mam 15 lat

1.To moje obciazenie mam 15 lat wiec mi narazie wystarsza

Tak dla przypomnienia - mam 15 lat.

fajnie fajnie, tez mam 15 lat i jade na czysto, ale od 6 miesiecy :)

Nie jest źle. Ja ćwicze 16 miechów ale mam 15 lat i biore 110 na klate a ty ile bierzesz???

i mam 15 lat hhee

picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.

Zabronił mi bo jest tak ja mam 15 lat a gałka oczna może rozszerzać się do 22 roku życia i jak będę ćwiczył to mi sie może diametralnie szybko wzrok popsuć. Mi tak powiedział. A jeśli chodzi to poza siłką co jeszcze odpada?

mam 15 lat 175 cm i chce miec bardziej widoczne miesnie ;p ja dopiero zaczynam wiec niewiem co i jak prosba poradzcie mi cos

autor:ale mam 15 lat 51 kg i 160cm przestań go krytykować gość wcale nie mówi głupot. zanim cos napiszesz ty sie zastanow bo nie masz zielonego pojecia o treningu a na dodatek w tym wieku, wiec nie dawaj rad jesli nie wiesz ocb w tym temacie. nie myśl, że dla autora tematu jesteś jakimś szczególnym autorytetem Czy ja cos takiego napisalem??wiec co [...]

mam 15 lat 5 m stazu. Wyzej napisalem producenta i nazwe kreatyne a teraz napisze jej zawartosc : monohydrant kreatyny 98,75g Białko: 15g tłuszcz: 0g weglowodany 0g Wartosc energetyczna 255kl 60 kcal

Elo mam 15 lat 188cm i 86kg mysle nad jakas odzywka i tak pomyslalem nad nitrobolon ale nie wiem czy to dobry pomysl(Jak myslicie??) a moze ktos mi wymyslec diete;d;d...thx

[...] tylko widzisz chyba jedynie dla siebie samego. Skąd wiesz ile czasu się tym zajmuje i oceniasz moja wiedze. Nawet nie umiesz policzyć dobrze,że skoro rocznik 1979 to nie mam 15 lat dzieciaku. Gdzie napisałem,że ilość seri należy zwiększać z każdym rokiem na nogi, pokaż mi to. Napisałem tylko,że po pewnym okresie wypada dodać pare serii i [...]

Mam 15 lat ćwicze poł roku co zrobić żeby mi urosła klatka piersiowa??? prosze o szybką odp

witam mam 15 lat 63kg i 172cm, czy ostrowia będzie dla mnie dobra, chce budować masę?

ja mam 15 lat ale zawsze myślałem że wymiatam w pompkach dopiero potem zobaczyłem przed lustrem że , za przeproszeniem, dupa mi wystaje przy robieniu pompek

Dołączam sie, napiszcie coś o szkodliwości kreatyny mam 15 lat wiem ze to mało i ćwiczę już 6 miesięcy zamierzam zrobić cykl na kre-alkalynie późna jesienią albo zimą. Napiszcie co o tym myślicie:D żebym to mógł rodzicom pokazać :D

ja biore creatyne monohydrant i b.duzo pomaga juz po 3miesiacach sa duze efekty mam 15 lat a moj wzrost 198cm

mam 15 lat , cwicze okolo roku , moim celem jest wygladac jak arnold X:D.przedstawiam trening ktory napewno skrytykujecie , celem jego jest przetrenowanie , prosze nie wnikac w szczegoly czemu chce specjalnie robic taki trening. poniedzialek-klatka,barki,bicepsy,przedramie,brzuch,aeroby wtorek-plecy,nogi,tricepsy,przedramie,kaptury,aeroby [...]

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc mozesz zjesc na rano ryz/makaron/kasze lub w ostatecznosci razowca bananow po treningu wcale nie musisz jesc ryz mozna zastapic kasza jeczmienna,gryczana,kus-kus,makaronem durum,razowym Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

Twój ojciec ma swoje lata zapewne a ja mam 15 lat w takim wieku szybciej i lepiej się zrasta.